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産後に気になるのは体重だけじゃない!薄毛になる危険性を考える

   

出産後気になる抜け毛と体重

女性は出産するまでに自分の分とお腹の赤ちゃんの分の栄養を取らなければいけないと言われます。

元気に赤ちゃんを生むため、元気な赤ちゃんが生まれてくるためには必要なことです。

昔は”産後の肥立ち(さんご の ひだち)”が良い・悪いなどという言い方をしていたそうで、

”肥立ちが良い”とは出産で消耗した体力や体重が徐々に戻って元気になることで、”悪い”はその反対。

最近では出産後に増えた体重を戻すため、ダイエットをしたりスタイルが崩れるのを気にして骨盤矯正したりすることに気をつけている方もいらっしゃると思います。
ピラティススタイル
体型の問題は女性にとって気になる問題でしょうから熱心になるのも分かります。

「お子さんいらっしゃるのにスタイルいいですね!」などと言われたら嬉しいでしょう。

しかし、産後に気をつけるべきなのは体重だけでは無いようですよ
補正下着

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産後の薄毛 その原因と対策

前回、紫外線から髪を守る女性のヘアケア術みたいな記事を書きましたが、薄毛の問題ということで、ちょっと似通ったところがあるかもしれません。

産後に薄毛に悩まされる女性が少なからずいるようです。

産後薄毛の原因

産後に抜け毛が増えたり、薄毛に悩まされたりする原因の多くはホルモンバランスの崩れです

少し専門的な話をすると、妊娠中はエストロゲン、プロゲステロンという2つのホルモンが増加します。これは安全に出産するために必要なものだからです。

しかし出産が終わると、この2つのホルモンはほとんど必要なくなるため急激に低下します。

その急激な変化に体がついていけずに様々な不調が現れてくるのですが、その一つが抜け毛・薄毛です。

・出産後の生活習慣も原因の一つ

とくに初産のお母さんはコチラのほうが原因として有力かもしれません。

夜泣きや授乳といった赤ちゃん中心の生活、はじめてなので分からないことも多く、赤ちゃんに気を使いつつ普段の生活もしていかなければならない大変さ。

それらがストレスとなり抜け毛の症状が出てくる場合もあります。

・ムリなダイエットはダメ!

冒頭でも触れましたが、妊娠中に栄養をたっぷりとっていたりして出産後は太く見えがちなので、ダイエットにやっきになる人がいます。

出産後のムリなダイエットは禁物!

体重は余程食べる量が増えない限りは、徐々に戻っていくので無理やりダイエットして

早く体重を落とそうとしなくても大丈夫です。

このムリなダイエットも栄養不足になり髪の毛に悪い影響をあたえることがありますが、どちらかと言えば体全体に悪いので止めるべきです。

どんな対処法があるか?

正直言って産後薄毛というのは先ほど書いたようにホルモンバランスの崩れが原因なので、放っておけば徐々に体が慣れて元に戻ります。

なので”気にしない”というのが最良の対処法なんです。

ここで気にしてしまうと、それがストレスで本当の抜け毛、薄毛になってしまいます。

また、生活の変化にストレスを感じないようにするためには旦那さんや家族の協力が必要でしょう。

すべてを自分でやろうとせずに、出来ない部分は手の空いている人に協力してもらうこと。

そして、ムリなダイエットはしない!ちょっと太めの体型は”お母さんになった証”とでも思っておきましょう!

産後しばらくたっても抜け毛が改善されなければ育毛剤を試してみたりするのもいいでしょう。

産後抜け毛

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